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妊娠紋主要是出現在腹部以及臀部等位置，而且孕婦出現妊娠紋的概率是比較高的，需要孕婦了解如何預防妊娠紋的發生以及緩解妊娠紋的癥狀。屁股上有妊娠紋，我們可以補充膠原蛋白質以及采用深蹲的方法進行修復妊娠紋，而且孕期荷爾蒙紊亂，皮膚的彈性也會下降，應該要采用運動的方法進行緩解妊娠紋。

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妊娠紋大部分出現在下腹部、肚皮、臀部或胸部。根據統計，約70%～90%的孕婦在首次懷孕時，會出現妊娠紋。另外，妊娠紋與遺傳也大有關系，如果母親留下了很深的妊娠紋，自己就一定要注意預防。

應對招數：

1、補充骨膠原，增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。

女生的卵是干嘛用的2、注重保濕和營養干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。

由于孕期荷爾蒙紊亂，孕婦皮膚內的膠原纖維變得脆弱，而肚子里的小寶寶卻在不斷地發育，皮膚組織牽拉過度，彈性纖維逐漸斷裂了，于是在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則的縱形裂紋。產后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以恢復，但還是難以恢復到以前的狀態，而原先皮膚上的裂紋便逐漸褪色，最后變成銀白色，這就是妊娠紋。

如何預防妊娠紋

妊娠紋和體質、遺傳等都有關聯，但只要注意保養就能夠在一定程度上幫助預防妊娠紋，保養應從孕前和孕后兩方面入手。

孕前

以提高皮膚彈性為主要目的，時常鍛煉，適當地進行冷水擦浴，飲食上注意膠原蛋白的攝入。

孕后

1、適度運動。堅持散步來增強改善自己的體質。

2、均衡膳食。多攝入膠原蛋白來增加皮膚的彈性。減少糖分、脂肪的攝入，避免身體堆積過多脂肪。多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物，使皮膚光滑細嫩。每天堅持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。多喝水，幫助促進皮膚的新陳代謝。

3、控制體重增幅。懷孕期間體重增加是正常的，但要保持每個月的增長在2公斤之內，整個懷孕期間的體重維持在11-14公斤。

4、使用托腹帶。托腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力，對腹壁皮膚的拉伸有緩沖作用。

5、妊娠紋霜。挑選合適的妊娠紋霜，堅持涂抹并進行按摩來保養好皮膚。但要注意懷孕前三個月不要使用妊娠紋霜和按摩，防止對胎兒造成影響。

長在屁股上的妊娠紋，我們都知道一些解決的方法了，但是呢，我們為了不讓其越長越多，我們可以做好一些預防準備。如果沒有做好預防工作，到了下一次，肯定就會使其變得更多，因此要引起我們的重視哦，堅持除去妊娠紋。